เตือนคนที่บ้าน! หลังวัย 60 อย่ากิน 3 เมนูนี้เป็นอาหารเช้า ไม่เพียงแต่ความดันขึ้นเร็วกว่าที่คิด แต่ยังเสี่ยงอีกสารพัดโรค หลายๆ คนมักได้ยินคำพูดที่ว่า “อาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน” แต่มีน้อยคนที่เข้าใจว่าเหตุใดจึงเป็นเช่นนั้น ควรรับประทานอย่างไรให้เหมาะสม โดย ดร.หลี่ แพทย์ชาวจีน ได้แบ่งปันสูตรที่เขาเรียกว่า “3 ประการที่ไม่ควรกิน” โดยเฉพาะสำหรับคนหลังวัยกลางคน หรือผู้ที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไป โดยบอกว่านี่ไม่ใช่แค่คำแนะนำทั่วไป แต่เป็นคำแนะนำเฉพาะเกี่ยวกับอาหารที่…

รู้หรือไม่ว่า มีความแตกต่างระหว่างการกินไข่ใน “ตอนเช้า” กับการกินไข่ “ตอนเย็น” ปริมาณสารอาหารในไข่ ตามรายงานของกระทรวงเกษตรของสหรัฐอเมริกา (USDA) ไข่ขนาดกลางประกอบด้วยแคลอรี่ประมาณ 70 แคลอรี่ โปรตีน 6 กรัม ไขมัน 5 กรัม และคอเลสเตอรอล 187 มิลลิกรัม ไข่ประกอบด้วยวิตามิน A, D, E, K,…

คู่สามีภรรยาลาออกจากงาน ที่มีรายได้เกือบ 2 แสนต่อเดือน เพื่อกลับบ้านเกิด ทุกคนต่างคิดว่าบ้า จนกระทั่งได้เห็นบ้านที่พวกเขาสร้างขึ้น ที่หมู่บ้านตงเต่า เมืองไป๋ซา อำเภอยางซิน มณฑลหูเป่ย์ ประเทศจีน มีบ้านหลังเล็กที่โดดเด่นท่ามกลางต้นไม้อันเขียวขจี ซึ่งดึงดูดความสนใจอย่างมาก บ้านหลังนี้เป็นที่พักของคู่สามีภรรยาที่ตัดสินใจละทิ้งงานที่มีรายได้สูงในเซี่ยงไฮ้เพื่อกลับบ้านเกิด นอกจากนี้ ยังเป็นจุดเริ่มต้นของโครงการพัฒนางานฝีมือย้อมผ้าจากพืชธรรมชาติ มุ่งหวังสร้างรายได้ให้ชาวบ้าน และส่งเสริมการพัฒนาชนบทให้ก้าวหน้า ละทิ้งงานที่มีรายได้สูงเพื่อกลับบ้านสร้างบ้าน ในปี 2017 ลาเตา (เกิดปี 1991)…

นักแสดง AV ชาวไต้หวัน เผยอีกอาชีพสุดทึ่ง เป็นครูสอนพิเศษ เชื่อเคยมีนักเรียนดูผลงานของตัวเองมาแล้ว แต่ยังไม่มีใครกล้ามาพูดตรงๆ เว็บไซต์ ETtoday รายงานว่า อ้ายซี นักแสดง AV ชาวไต้หวัน ซึ่งอยู่ในวงการหนังผู้ใหญ่มา 2 ปีแล้ว และได้ถ่ายทำผลงานไปแล้วกว่า 75 เรื่อง ล่าสุด เธอได้ปรากฏตัวในรายการโทรทัศน์ และเปิดเผยว่า นอกจากทำงานในวงการหนังผู้ใหญ่ เธอยังมีอีกบทบาทหนึ่งเป็นครูสอนพิเศษ…

เปลี่ยนอาชีพแล้วรุ่งสำหรับ อเล็กซานดรา เอียนคูเลสคู นักสปีดสเกตทีมชาติโรมาเนีย ที่เคยเข้าแข่งขันในประเภทหญิง 500 เมตร กีฬาโอลิมปิก ฤดูหนาว ปี 2018 ที่เมืองพยองชาง ประเทศเกาหลีใต้ โดยปัจจุบัน อดีตนักกีฬาสาววัย 32 ปี ได้ผันตัวมาเป็นดาว OnlyFans และทำให้ชีวิตของเธอนั้นเปลี่ยนไปโดยสิ้นเชิง หลังจากที่ตัดสินใจหันหลังให้กับการเล่นกีฬาเมื่อ 3 ปีก่อน “ฉันขอประกาศตรงนี้ว่า OnlyFans…

การลดพุงให้ได้ผลไม่จำเป็นต้องใช้เวลาออกกำลังกายเป็นชั่วโมง เพราะเพียงแค่ 30 นาทีต่อวัน ก็สามารถช่วยเผาผลาญไขมันหน้าท้องได้หากทำอย่างสม่ำเสมอ ถ้าสาว ๆ ต้องการลดพุงอย่างมีประสิทธิภาพ เผาผลาญพลังงานได้ดีขึ้น แนะนำ 8 วิธีออกกำลังกายที่ทำง่ายและเผาผลาญพลังงานเยี่ยม แถมช่วยให้พุงลดลงได้ในเวลาไม่นาน รับรองได้ผลดีจริงแน่นอน วิธีออกกำลังกาย 30 นาที 1.ท่าแพลงก์ (Plank) ท่าแพลงก์เป็นท่าที่ดูเรียบง่ายแต่เผาผลาญพลังงานได้ดีมาก เหมาะสำหรับคุณผู้หญิงที่ไม่ค่อยมีเวลา เพราะต้องใช้กล้ามเนื้อแกนกลางของร่างกายในการคงท่าไว้ ท่านี้ช่วยกระชับหน้าท้อง ลดพุง และเสริมความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อ…