ทำเอาโซเชียลเดือดทีเดียวสำหรับ “กอล์ฟ” กัญญ์นลิน อิทธิวัชรศิลป์ นางฟ้าแห่งวงการสายสปอร์ตบ้านเราที่สวมชุดว่ายน้ำลงเล่นเสิร์ฟบอร์ดก่อนอวดภาพลงในโลกออนไลน์ โดย “น้องกอล์ฟ” ถือเป็นอีกหนึ่งดาราสาวที่ใส่ใจในสุขภาพจนได้รับฉายา “นางฟ้าแห่งวงการสายสปอร์ต” ที่มักอวดภาพน่ารักๆ ลงในโลกออนไลน์ฝากแฟนๆ ซึ่งจุดเริ่มต้นในการออกกำลังกายของ “กอล์ฟ” เริ่มจากอยากลดน้ำหนัก ก่อนได้รับแรงผลักดันจากเพื่อนๆ ด้วยการชวนไปปั่นจักรยาน ก่อนที่จะหลงรักกีฬาชนิดนี้เข้าจังๆ จากจุดเริ่มต้นในครั้งนั้นทำให้เธอเริ่มมองหาการออกำลังกายใหม่ ด้วยการออกวิ่ง และก้าวข้ามขีดจำกัดด้วยการยกระดับเข้าร่วมแข่งขันในรายการไตรกีฬา (วิ่ง, ว่ายน้ำ และ จักรยาน) แม้ระยะหลังเธอจะห่างหายจากวงการบันเทิงบ้านเราไป…

หากทำอาหารประเภททอด ควรใช้น้ำมันปรุงอาหารที่ทนต่อความร้อนได้ในอุณหภูมิสูง เพื่อจำกัดความเสี่ยงต่อสุขภาพเนื่องจากความร้อนจะไปทำลายไขมันและสร้างสารพิษ จากการวิจัยของศาสตราจารย์กรูทเวลด์ มหาวิทยาลัยเดอ มงฟอร์ตในเลสเตอร์ สหราชอาณาจักร ระบุว่า น้ำมันปรุงอาหารที่ได้รับความร้อนเกินจุดเดือดจะสลายตัวออกซิไดซ์ และสร้างอัลดีไฮด์และลิพิดเปอร์ออกไซด์ ซึ่งเป็นสารที่เพิ่มความเสี่ยงของโรคมะเร็งและโรคหลอดเลือดหัวใจ ศาสตราจารย์ กราซีน่า ซีโคช ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการชาวโปแลนด์ชื่อดัง ยังยืนยันด้วยว่าการให้ความร้อนกับน้ำมันปรุงอาหารที่อุณหภูมิสูงกว่า 180 องศาเซลเซียส จะทำให้น้ำมันเสื่อมและผลิตสารพิษซึ่งอาจรบกวนโครงสร้างเซลล์ การกลายพันธุ์ทางพันธุกรรม เพิ่มความเสี่ยงของโรคมะเร็งทุกประเภท  รวมทั้งโรคภูมิคุ้มกันบกพร่อง โดยปกติแล้วผู้คนจะใช้ความร้อนสูง และรอให้น้ำมันร้อนจัดก่อน แล้วจึงเติมผักหรือเนื้อลงไปในกระทะ…

กลายเป็นที่จับตามากขึ้นสำหรับ “โปรจีน” อาฒยา ฐิติกุล นักกอล์ฟสาวชาวไทยที่เพิ่งคว้าแชมป์ แอลพีจีเอ ทัวร์ รายการ “ซีเอ็มอี กรุ๊ป ทัวร์ แชมเปียนชิพ” ที่เมืองเนเปิลส์ รัฐฟลอริดา ประเทศสหรัฐฯ เมื่อวันอาทิตย์ที่ 24 พฤศจิกายน ที่ผ่านมา โดย ก้านเหล็กสาววัย 21 ปี ทำได้ที่ 22…

ผลไม้รสชาติหวานอมเปรี้ยวอย่าง “ลองกอง” เป็นผลไม้อีกชนิดหนึ่งที่เวลาจะแกะทานนั้นต้องลุ้นมือเปื้อนยาง เล็บดำ หรือบางครั้งแกะไม่ถูกก็ทำให้เนื้อลองกองเละไม่น่าทานเข้าไปอีก เราจึงมีเทคนิคแกะลองกองมาฝากทุกคน แกะลองกองอย่างไรไม่ให้มือเปื้อนยาง เนื้อไม่เละ วิธีแกะลองกองไม่ให้เปื้อนยาง สิ่งที่ต้องเตรียม1.ไม้จิ้มฟันวิธีแกะลองกอง 1.ใช้ไม้จิ้มฟันจิ้มตรงส่วนก้นของลองกอง 2.ดันไม้จิ้มฟันขึ้นเพื่อให้เปลือกลองกองฉีกออก 3.จากนั้นใช้มือดึงเปลือกลองกองออ

หล่อทะลุรถของจริง สำหรับ พระเอกซุปตาร์ “มาริโอ้ เมาเร่อ” หลังเข้าร่วมงาน Chang Classic Car Revival 2024 เทศกาลรวมพลรถคลาสสิค รถสะสม รถหายากที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของไทย-อาเซียน ซึ่งนอกจากจะมีการอวดโฉมรถกันแล้ว ยังมีการประลองความเร็วของสายเก๋าจอมซิ่ง ณ สนามช้าง อินเตอร์เนชั่นแนล เซอร์กิต จังหวัดบุรีรัมย์ด้วย โดยหลังจากที่ มาริโอ้ สวมชุดนักแข่งก็ทำแฟนๆเข้ามากดไลค์และคอมเมนต์กันจนไอจีแทบแตก เพราะหล่อกร้าวใจหนักมากจนแฟนๆแซวเลยว่าอยากเกิดเป็นหวานใจคนสวย…

วันนี้เราจะพาเพื่อนๆไปสำรวจ 10 อันดับจังหวัดที่มีค่าครองชีพถูกและแพงที่สุดในภาคอีสาน พร้อมดูว่าจังหวัดไหนที่กระเป๋าสตางค์ของคุณจะชอบมากที่สุด หรือจังหวัดไหนที่ต้องวางแผนการเงินให้ดี จะมีจังหวัดที่คุณคิดไว้ติดโผหรือไม่? ตามมาดูกันเลย! โดยข้อมูลดังกล่าวถูกแชร์โดย สำนักงานสถิติแห่งชาติ ว่าด้วยข้อมูลค่าครองชีพเป็นข้อมูลค่าใช้จ่ายเฉลี่ยต่อเดือนของครัวเรือนอีสานช่วงปี 2565 มาดูกันเลยว่าจังหวัดไหนจะมีค่าครองชีพ ถูกและแพงที่สุด จังหวัดที่มีค่าครองชีพถูกและแพงที่สุดในภาคอีสาน _ 10 อันดับ จังหวัดที่มีค่าครองชีพถูกที่สุดในภาคอีสาน อันดับ จังหวัด ครองชีพต่อเดือน 1. ศรีสะเกษ 14,492 2….

“จีโน่” อาฒยา ฐิติกุล นักกอล์ฟสาวชาวไทย สร้างชื่อบนเวทีโลกอีกครั้งด้วยการคว้าแชมป์ แอลพีจีเอ ทัวร์ รายการ “ซีเอ็มอี กรุ๊ป ทัวร์ แชมเปียนชิพ” ที่เมืองเนเปิลส์ รัฐฟลอริดา ประเทศสหรัฐฯ มาครองได้อย่างยิ่งใหญ่ ประวัติ โปรจีน “จีโน่ อาฒยา ฐิติกุล” นักกอล์ฟสาวทีมชาติไทยลุยศึกโอลิมปิก 2024 โดย ก้านเหล็กสาววัย…

อดีตนักยิมนาสติกจีนผันตัวเป็นสตรีมเมอร์สายแซ่บ โดนวิจารณ์จากรุ่นน้อง”ทำให้วงการยิมนาสติกเสื่อมเสีย” ที่แท้เบื้องหลังชีวิตสุดเศร้า เว็บไซต์ Nextapple รายงานว่า อู๋หลิ่วฟาง อดีตนักยิมนาสติกที่เคยได้รับการขนานนามว่าเป็น “นักยิมนาสติกที่งดงามที่สุดในจีน” ตกเป็นกระแสวิพากษ์วิจารณ์อย่างหนัก หลังเปลี่ยนบทบาทมาเป็นสตรีมเมอร์ไลฟ์สด โดยสวมชุดเซ็กซี่และเต้นในลักษณะที่ถูกมองว่าไม่เหมาะสม จนถูกตำหนิว่าทำให้ภาพลักษณ์ของนักยิมนาสติกทีมชาติจีนเสื่อมเสีย กระทั่งเมื่อเหตุผลเบื้องหลังการเปลี่ยนแปลงของเธอถูกเปิดเผย ทิศทางของกระแสในสังคมออนไลน์เริ่มเปลี่ยนไป อู๋หลิ่วฟาง เกิดในปี 1994 เป็นอดีตนักกีฬายิมนาสติกทีมชาติจีนตัวจริงเสียงจริง ด้วยหน้าตาที่งดงามและรูปร่างที่โดดเด่น เธอเคยได้รับการขนานนามว่า “นักยิมนาสติกที่สวยที่สุดในจีน” แม้จะคว้าแชมป์ยิมนาสติกระดับนานาชาติหลายรายการ แต่ก็พลาดโอกาสลงแข่งโอลิมปิกเสมอ เนื่องจากในปี 2008 ที่ปักกิ่งเธอยังอายุน้อยเกินไป…

สังกะสี หรือ Zinc (ซิงค์) เป็นแร่ธาตุสำคัญที่จำเป็นต่อการทำงานของเอนไซม์กว่า 300 ชนิด มีบทบาทสำคัญในกระบวนการต่าง ๆ ของร่างกาย เช่น การเผาผลาญอาหาร การเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และการเจริญเติบโตและซ่อมแซมเนื้อเยื่อ ร่างกายของเราไม่สามารถเก็บสะสมสังกะสีได้ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องได้รับสังกะสีในปริมาณที่เพียงพอทุกวัน สถาบันสุขภาพแห่งชาติ (NIH) แนะนำให้ผู้ชายอายุ 19 ปีขึ้นไป รับประทานสังกะสี 11 มิลลิกรัม (มก.)…

ดอกอัญชัน หรือชื่อวิทยาศาสตร์ว่า Clitoria ternatea เป็นดอกไม้สีฟ้าสดใส มีถิ่นกำเนิดในเขตร้อน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ หลายวัฒนธรรมใช้ดอกอัญชันทั้งเพื่อความสวยงามและสรรพคุณทางยาตามตำรับยาแผนโบราณผู้ผลิตหลายรายนิยมใช้น้ำสกัดจากดอกอัญชันในผลิตภัณฑ์ต่างๆ ตั้งแต่เครื่องสำอางและสิ่งทอ ไปจนถึงอาหารและเครื่องดื่ม เนื่องจากสีสันที่โดดเด่น นอกจากนี้ คุณยังสามารถนำดอกอัญชันแห้งมาชงเป็นชาสมุนไพรได้ โดยการแช่ในน้ำร้อน อย่างไรก็ตาม คุณอาจต้องเติมส่วนผสมอื่นๆ เพื่อให้เครื่องดื่มอร่อยขึ้น เนื่องจากดอกอัญชันมีรสชาติอ่อนๆ คล้ายชาเขียวบาร์เทนเดอร์หลายคนยังใช้ดอกอัญชันในการทำเครื่องดื่มค็อกเทลสุดหรู เพราะสีของชาอัญชันจะเปลี่ยนไปเมื่อค่าความเป็นกรดเปลี่ยนแปลง สวยงามมากเลยใช่ไหม? ดังนั้นเรามาทำความรู้จักประโยชน์ของดอกอัญชัน และผลข้างเคียงที่อาจไม่เคยรู้มาก่อน ประโยชน์ของดอกอัญชัน 1.บำรุงผิวและเส้นผม…