ยิปซี คีรติ รีวิวประสบการณ์ทำโซเชียลดีท็อกซ์ 12 วัน ได้อยู่กับตัวเอง-มีเวลาเหลือในชีวิตเยอะ สำคัญที่สุดได้ใช้เวลาคุณภาพกับคนที่รักมากขึ้น

ก่อนหน้านี้สาวเฮลตี้ ยิปซี คีรติ มหาพฤกษ์พงศ์ ประกาศผ่านอินสตาแกรม ว่างดเล่นโซเชียล 12 วัน ล่าสุดเธอทำคลิปรีวิว ประสบการณ์ social media detox แล้ว

โดยเธอเผยว่า “ทวิตเตอร์ไม่เล่นอยู่แล้ว ไอจี เฟซบุ๊ก ติ๊กต็อก สำหรับยูทูบอาจมีเข้าไปบ้าง เข้าไปฟังเพลย์ลิตส์ที่ตัวเองเซฟไว้ พวก Meditation คนถามว่าทำโซเชียลดีท็อกซ์ต้องหยุดเล่นไลน์ไปเลยไหม ยิปยังเล่นอยู่นะคะ แต่ไม่เรียกว่าเป็นการเล่นดีกว่า เอาไว้เช็กว่ามีงานสำคัญติดต่อเข้ามาหรือเปล่า แล้วก็คุยกับแค่คนในครอบครัวเท่านั้นเอง

“ยิปลดโซเชียลมาก่อนอยู่แล้ว แต่จะไม่ได้ทำมิชชั่นที่ตั้งไว้ว่าฉันจะงด 12 วันติด ปกติจะลิมิตตัวเองอยู่แล้ว ปกตินอน 2 ทุ่ม ช่วง 1 ทุ่มเราก็จะเอามือถือไปวางไว้ที่อื่นอีกห้องหนึ่งแล้วก็ไม่จับมือถือแล้ว วันนึงเล่นโซเชียลรวมแล้วไม่เกิน 1 ชั่วโมง”

ถ้าถามว่าทำไปทำไม เธอให้เหตุผลว่า “ทำเพราะเวลารู้สึกว่าสมองรก สำหรับเราเหมือนข้อมูลเราเยอะมาก มันโอเวอร์โหลด วุ่นวาย สมองเหนื่อย ไม่สดใส และจะชอบทำในตอนที่รู้สึกว่าเรา ไม่มีความสุข เครียด โมโห หรือเศร้า แต่หาสาเหตุไม่ได้ อันนี้จะดึงตัวเองออกจากโลกโซเชียล มาอยู่กับตัวเองทันที พยายามฝึกอยู่เรื่อยๆ”

“ระหว่าง 12 วันเกิดอะไรขึ้นบ้าง รู้สึกว่าว่างมากๆ มีเวลาใช้ชีวิตต่อวันที่เยอะขึ้นมากๆ เริ่มรู้สึก โห นี่เราเสียเวลาโดยที่เราไม่รู้ตัวไปเยอะ พอว่างมากก็หาอะไรทำ อะไรที่เราผลัดวันประกันพรุ่ง พอมีเวลาว่างแบบเถียงไม่ได้ เราเริ่มหาอะไรทำ อย่างแรกคือจัด ช่วงนั้นห้องจะเรียบร้อยมากเป็นพิเศษ เริ่มเห็นว่าของเสื้อผ้าเยอะ ได้ทำการโล๊ะของออกไปล็อตใหญ่เหมือนกัน ก็แฮปปี้มาก อีกเรื่องเราซื้อของที่ไม่จำเป็นน้อยลง

เวลาไม่เห็นอะไรก็เหมือนกิเลสความอยากได้มันหายไป ข้อดีมากๆอีกอย่างหนึ่งคือ ได้อยู่ตัวเองมากขึ้น มองว่าเป็นสิ่งสำคัญมากๆเลยได้อยู่เงียบๆ ค้นใจของตนเอง ตอนนี้เรารู้สึกอะไรอยู่ ตอนนี้ต้องการอะไร มันเป็นสิ่งที่ควรจะทำ เราได้ใช้ชีวิตช้าลง ตื่นเช้ามาไปทำกาแฟก็ไม่ได้ทำแบบรีบๆแล้ว มีเวลาค่อยๆกิน ไม่ใช่มือนึงกินไป อีกมือนึงไถมือถือไปด้วย กินแล้วอยู่กับอาหารที่กินจริงๆ ตอนแรกไม่ชิน เพราะมันโล่ง เป็นอะไรที่ดีมากอยากให้ทุกคนลองดู”

“แน่นอนในเรื่องของการอยู่กับคนอื่นตรงหน้าเรา ทำให้เราโฟกัสอยู่กับเพื่อนของเราจริงๆ ถึงแม้เพื่อนของเราไม่ได้ลดโซเชียล เขาอยู่กับมือถือของเขาไปด้วยความเคยชิน พอเราไม่ได้แตะมือถือ แล้วนั่งดูเขา บางทีก็ชวนเขาคุยเปิดบทสนทนาก่อน ตอนนี้เป็นยังไงบ้าง มันทำให้ได้ใช้เวลาคุณภาพกับคนที่เรารักมากขึ้นจริงๆ”

“สุดท้ายเลย ในเรื่องของ ความเบื่อ เราได้เขียนไปในโพสต์ของเราด้วย อยากจะอยู่กับความเบื่อให้มากขึ้นบ้าง คนเราสมัยนี้ไม่ยอมที่จะอยู่กับความเบื่อ อยากจะฝากเตือนไว้ บางทีเราเหมือนหนีปัญหาหรือปัดผ่าน เวลามีเรื่องอะไรนิดนึง ไม่สบายใจ เราเป็นอัตโนมัติที่จะปัดผ่านไป แล้วในโซเชียลมีสิ่งที่เราดูแล้วเพลิน ดูแล้วมีความสุข

แต่การกระทำนี้พอทำไปเรื่อยๆ จนเป็นพฤติกรรมออโต้ไปแล้ว เรารู้สึกว่าค่อนข้างอันตรายนะ พอเจอปัญหาเล็กๆ แต่เราไม่ได้ทำความรู้จักกับมัน เพียงเพราะมันง่ายกว่า”

ท่ามกลางคอมเมนต์แชร์ประสบการณ์โซเชียลดีท็อกกันมากมายมีความคิดเห็นไปทางเดียวกันว่าทำแล้วดีขึ้นมากๆ อาทิ
– ยืนยันว่าดีมากๆ รู้สึกชีวิตกดดันเพราะสังคมโซเชียลน้อยลง เช้าบ้าง เช็คข่าวสารทั่วไป แต่ไม่อัพเดตชีวิตใดๆ เมื่อก่อนชอบเล่น ตต มาก โพสต์คลิป คอนเท้นมีในหัวร้อยแปด ตอนนี้ซ่อนคลิป เลิกอัพคลิปมา ครึ่งปีล่ะ พอมันห่างได้มันก็ไม่อยากกลับไปเล่นอีกเลย มีเวลาทำอย่างอื่นในชีวิตเพิ่มมากขึ้น

– ไม่รู้ว่าเรียกว่า social detox ได้มั้ย แต่ของเราคือไม่เข้า Facebook IG เข้าแค่ YouTube เพื่อฟังเพลง ฟังเรื่องเล่าต่างๆ ฟังพอดแคสต์เรื่องที่สนใจ แล้วทำอย่างอื่นไปด้วย ออกกำลังกาย ทำกับข้าว หรือพับผ้า มันคือดีนะคะ รู้สึกเลยว่าตัวเองมีความอิจฉาน้อยลง😅 แบบไม่ได้รู้สึกว่าคนนั้นมีเยอะจัง คนนั้นไปเที่ยวบ่อยจัง คนนั้นคนนี้ชีวิตดีจัง มันคือนข้างทำให้ชีวิตเรามีความสุขง่ายขึ้นแบบมากๆค่ะ

– บ้านสะอาดขึ้นจริง เงินเหลือเพิ่มขึ้นจริง😂 ใช้เวลามีประสิทธิภาพขึ้นเลย แค่ห่างโซเชียลสภาพจิตดีมากเลยฮะ 😍👏

ที่มา gypsykeerati